написать нам

Семен Белоногов

Психолог-психотерапевт

5000 (психотерапия)
3000 (коучинг)

Привет! Мой путь в практику — это объединение разных подходов: я начинал как преподаватель психологии (преподаю в РГГУ и МИП), затем стал психотерапевтом, а позже коучем ICF.

Я опираюсь на гуманистические ценности — искренне вижу в человеке красоту, силу, невероятный потенциал и хочу помочь вам почувствовать это в самих себе. Уверенно и с большим интересом работаю с разными состояниями, включая сложные или запутанные, такими как: тревожное расстройство, депрессией, БАР, СДВГ, ОКР и другими.

Также ко мне можно обратиться с перечисленными ниже запросами, если вам нужна системная работа над проблемой и дружелюбное пространство, в котором вы хотите исследовать ваш внутренний мир, находить решения и прокачивать нужные для психики навыки.

Часто сильному и волевому характеру мешает двигаться дальше собственное же мышление и привычки психики. Я убежден, что в здоровом партнерстве между клиентом и психотерапевтом возможны удивительные изменения.

Cессия 55 минут
Записаться

Подходы

КПТКоучинг ICFЭкзистенциальная терапияСДВГ-коучинг

Какие направления интересны, с чем работаю:

  • депрессия
  • генерализованное тревожное расстройство и повышенная тревожность
  • прокрастинация, самокритика и перфекционизм
  • непринятие себя и нелюбовь к себе
  • эмоциональное и профессиональное выгорание
  • кризисы
  • проблемы в отношениях с партнером, с близкими
  • биполярное аффективное расстройство
  • и другие!

Коучинг:

  • переход на другой уровень жизни — карьерный рост, смена профессии, преодоление стагнации
  • повышение личной эффективности и планирование развития навыков
  • выстраивание баланса между жизнью и работой, между разными сферами в жизни
  • улучшение коммуникации и навыков построения отношений (ВАЖНО — это
    не терапия травматичных отношений)
  • достижение конкретных целей
  • прояснение видения текущей жизненной ситуации и внутренних диссонансов, своих ценностей и глобальных целей/задач.


СДВГ-коучинг (работа в формате самоисследования):

СДВГ-коучинг — тренажерный зал для исполнительных функций.

Запросы:

  • временная слепота и трудности с организацией жизни
  • парализующая прокрастинация
  • хаотичное переключение и бросание дел на полпути, непонимание приоритетов
  • бытовой хаос и потеря контроля над рутиной
  • выгорание после периодов продуктивности
  • регуляция энергии и выгорания
  • я плохой / ленивый